Piemēroti gan meitenēm, gan zēniem jebkurā vecumā, kā arī bērniem no 4 gadu vecuma.

Iesācējiem:
● Karatē pamati, kas iemāca būt paklausīgiem un cienīt pārējos;
● Attīštošie vingrinājumi, kas attīsta uzmanību un spēju koncentrēties;
● Spēles un stafetes, kas iemāca darboties komandā un veiklību;

Sportistiem ar iemaņām:
● Kata (sitieni gaisā, cīņa ar iedomātu pretinieku), bāzes tehnika
● Kumite (cīņa)-universāla cīņas māksla,(metieni, spērieni, sitieni, cīņas taktika)

Treniņos tiek izmantoti dažādi inventāri, kas trenē izturību un līdzsvaru.

Ierodoties uz treniņu galvenais nosacījums ir, lai apģērbs būtu ērts un ļautu brīvi kustēties. Vēlāk ir iespēja iegātāties kimono (karatē tērps).

Treniņi notiek ar basām kājām, līdzi var ņemt maiņas apavus.

 

IEVĒRĪBAI!

Lai gūtu panākumus:

Pirmkārt - ir jabūt motivācijai;

Otrkārt - daudz jātrenējas ne tikai treniņos, bet arī mājās.

top